очищение организма водой

Как правильно совместить очищение организма и похудение? Советы диетологов

Зачем нужны очичающие диеты и как они работают? Как совместить очищение организма и похудение? Главные правила очищающих диет: употребляйте большое количество чистой питьевой или минеральной воды без газа (1,5-2 л в день обязательно!). Таким образом выводятся лишние токсины; добавьте в свой дневной рацион питания больше клетчатки.  Сделать это можно при условии, что готовить вы будите самостоятельно, и предпочтительно на пароварке; соль – запрещенный продукт №1, так как она задерживает в организме воду и не дает вывести лишние токсины и шлаки; Выходить из очищающей диеты стоит постепенно, а...

Подробнее