Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Аборт и его негативное влияние на психику женщины. Какие виды абортов сегодня существуют?
Почему женчины делают аборты
 
В наше время аборты делаются повсеместно. Причины называются разные: от простого "не хочу", до реальной опасности для жизни матери. Давайте вместе посмотрим какие причины называют чаще всего и какие люди могли бы никогда не родиться, если бы их матери думали также.
Причины, по которым совершается большинство абортов
76% — женщина беспокоится, что ребёнок изменит её...
Отзывы :0шт.
Заболевания легких- выявление причин и симптомов. Профилактика заболеваний органов дыхания
Интерстициальные болезни легких и как они проявляюся?
Это группа болезней легких, при которых изменениям подвергается легочный интерстиций (каркас легких). Интерстициальные заболевания легких (ИЗЛ) приводят к фиброзу (уплотнению) легких, что создает препятствие для транспорта кислорода из воздуха в кровь. Следствием этого является одышка, как при физической нагрузке, так и в покое.
Отзывы :0шт.
Latisse
Ещё в древности мужчины придавали особое значение женским ресницам. Они считали, что чем длиннее у женщины ресницы, тем более женственная и красивая представительница противоположного пола. Шло время, стереотипы менялись, однако стремление женщин выглядеть эффектно и красиво никуда не делось и во много они должны быть благодарны наличию возможности и сегодня иметь длинные ресницы latisse.
Отзывы :0шт.
Чем кормить ребенка если грудное молоко не подходит? Советы по выбору правильной смеси.
Грудное молоко и его польза
 
Грудное молоко - это лучшее начало жизни ребенка. Научные исследования показали, что малыши, вскормленные грудью, меньше предрасположены к респираторным инфекциям, болям в ушках, диарее, диабету и многим другим болезням.
Отзывы :0шт.
Купить чай
Одним из самых распространенных напитков во всем мире является чай. Такая всеобщая любовь к данному напитку не случайна. Прекрасно утоляющий жажду, тонизирующий и освежающий, он является еще и лечебным напитком. Разнообразных сортов чая очень много, а ]]>купить чай]]> можно практически в любом магазине. Однако настоящие ценители данного напитка не спешат покупать понравившуюся коробочку в...
Отзывы :0шт.