Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Нарушение работы нервной системы и последствия к которым это может привести. Что такое психотропные препараты?
Что такое нарушение психических функций организма?
Причин психических расстройств
Этиология отвечает на вопрос, почему возникает болезнь, какова ее причина, патогенез — на вопрос, как развивается болезненный процесс, в чем его сущность. Патоморфология изучает морфологические изменения, происходящие в органах, тканях и клетках организма в результате болезни. Причины возникновения психических...
Отзывы :0шт.
Современные препараты для повышения иммунитета. В чем особенности применения настойки эхинацеи.
Что такое иммунитет?
 
Иммунитет (лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе — болезнетворных микроорганизмов), а также воздействию чужеродных веществ, обладающих антигенными свойствами. Иммунные реакции возникают и на собственные клетки организма, измененные в антигенном...
Отзывы :0шт.
Традиционная остеопатия
]]>Остеопатия]]> – это один из существующих методов традиционной медицины, который основывается на ручном воздействии на тело человека. Целью такого воздействия является освобождение различных анатомических участков тела от функциональных блоков и оптимальное восстановление двигательных функций человека. Эффективность таких остеопатических приёмов подтверждается многими клиническими и...
Отзывы :0шт.
Восточный гороскоп, Свинья
Согласно китайскому (восточному) гороскопу, существует 12 знаков зодиака: крыса, бык, тигр, кролик, дракон, змея, лошадь, овца, обезьяна, петух, собака, свинья. Каждое животное характеризуется своими уникальными особенностями. Согласно восточным верованиям, человек, родившийся в год того или иного животного, наследует у него некоторые черты характера, поведения.В данном случае речь пойдёт о...
Отзывы :0шт.
Современные методы борьбы с заболеваниями, передаваемыми от жены у мужу и наоборот. Применение сумамеда азитромицина при бактериальных инфекциях
Симптоматика заболеваний, которые передаются половым путем.
 
Болезни женской мочеполовой системы очень распространены. Их вызывают различные микроорганизмы. Некоторые из них попадают в организм женщины во время полового акта. Гинекологи объединяют их в одну группу – заболевания передающиеся половым путем. Некоторые из них особенно распространены. Если вы не знаете, какие болезни передаются...
Отзывы :0шт.