Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Что такое обструктивный бронхит
 В переводе диагноз «бронхит» означает воспаление слизистого шара бронхов. Как правило, данный воспалительный процесс подразумевает образование слизи, которая существенно нарушает проходимость бронхов.

Это обязательно приводит к затруднению движения воздуха. ]]>Обструктивный бронхит]]> (так называемый спазматический бронхит) – это спазм бронхов, который делает невозможным естественное...
Отзывы :0шт.
Бассейны intex.
В жаркий знойный денек, когда некуда деться от солнца, каждый дачник мечтает окунуться в прохладную воду. Построить настоящий бассейн на своем дачном участке по карману не каждому, зато можно приобрести переносной.

Фирма intex известна богатством своего ассортимента, низкой стоимостью продукции и простотой её установки.]]>Бассейн intex]]> можно разместить в любом месте вашего участка...
Отзывы :0шт.
Современная медицина поможет избавится от артритной боли. Мовалис - применение препарата
Виды артрозов и их лечение
 
Артроз суставов, или деформирующий остеоартроз – заболевание, связанное с истончением хрящевых тканей и деформацией суставов. Как и все дегенеративно-дистрофические изменения опорно-двигательного аппарата, артроз суставов возникает вследствие нарушения обменных процессов. Наиболее частыми формами заболевания являются артроз коленного сустава (гонартроз) и артроз...
Отзывы :0шт.
Эффективные упражнения для подтяжки тела
Представленные видео-упражнения помогут привести ягодицы в должную форму. Если же они являются плоскими изначально - не отчаивайтесь. Здесь тоже есть выход. Данные видео-работы призваны помочь новичкам. Курс ]]>упражнения для подтяжки ног и ягодиц]]> рассчитан на пару месяцев, из них две недели будут подготовительными, так как мышцы необходимо как следует разогреть. После этого характер...
Отзывы :0шт.
Latisse
Ещё в древности мужчины придавали особое значение женским ресницам. Они считали, что чем длиннее у женщины ресницы, тем более женственная и красивая представительница противоположного пола. Шло время, стереотипы менялись, однако стремление женщин выглядеть эффектно и красиво никуда не делось и во много они должны быть благодарны наличию возможности и сегодня иметь длинные ресницы latisse.
Отзывы :0шт.