Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Как может сказаться применение препаратов для устранения боли на организме?
Современные обезбаливающие препараты
 
Часто  случается так, что при первом ощущении боли или дискомфорта мы стараемся проглотить таблетку. И реклама нам внушает: «раз – и не болит». Посмотрим, так ли безвредны обезболивающие препараты и всегда ли стоит их принимать.
Боль является сигналом. Наш организм сообщает нам о каком-то дисбалансе. Поэтому при впервые возникших, внезапных болях нужно...
Отзывы :0шт.
Современные способы обработки медицинских инструментов и операционных принадлежностей.
Стерилизация и химическая обработка инструментов оперативной хирургии
 
Для стерилизации химическими веществами используют эмалированные или пластмассовые ёмкости с плотно закрываюшимися крышками. Изделия, подлежащие стерилизации, свободно раскладывают в емкости — раствором, расправляют их. При большой длине изделия, его укладывают по спирали. Изделие полностью погружают в раствор.
После...
Отзывы :0шт.
Квалифицированная медпомощь
 Для чего существует скорая помощь – ответ на этот вопрос не нужно долго искать. Она нужна, прежде всего, для спасения жизни или оказания помощи человеку, попавшему в беду. Опасность, в которую может попасть любой человек, будь то травма на производстве или внезапное отравление, несчастный случай или острое заболевание – все это требует экстренной медицинской помощи. Не нужно напоминать также о...
Отзывы :0шт.
История чая. Выращивание и сбор чая.
Чай – это молодые листья, прошедшие специальную обработку и нераспустившиеся почки растений, относящиеся к роду чай. В различных регионах произрастают многочисленные гибриды этих разновидностей.
Отзывы :0шт.
Болезни почек и их симптоматика. Как вылечить цистит с помощью препарата Цистон?
Что такое цистит - симптомы и проявление заболевания
 
Цистит — это заболевание, которое сопровождается воспалением мочевого пузыря. Чаще всего, оно носит инфекционный характер, но в некоторых случаях может возникнуть в результате приема некоторых медикаментозных препаратов, применения гигиенических гелей или спрея.

Симптомы цистита
Отзывы :0шт.