Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Tom Ford Tobacco Vanille (духи Том Форд Табачная ваниль). История бренда Tom Ford
]]>Tom Ford Tobacco Vanille]]> (духи Том Форд Табачная ваниль), прекрасный стильный аромат, прекрасно подходящий как для мужчин, так и для женщин, и он обладает ярко выраженным цветочным фоном с древесно мускусными тонами.

Создание его пришлось на 2007 год, и он стал прекрасным дополнением коллекции из 12 своих собратьев, каждый из которых был с любовью и скрупулезностью изготовлен...
Отзывы :0шт.
Эпидемия гриппа - или как повысить иммунитет и не заболеть?
Симптомы заболевания гриппом и обычной простудой.
 
Отзывы :0шт.
Оправданность применения антибиотиков широкого спектра при инфекционных заболеваниях у детей. Применение Сумамеда при вирусных инфекциях у детей
Применеие антибиотиков при заболеваниях дыхательных петей.
 
«То, что страшнее глобального потепления» - именно так отзываются ученые о распространении бактерий, устойчивых к большинству известных антибиотиков. Главный врач Англии Салли Дэвис утверждает, что большинство бактерий приобретают иммунитет к современным медицинским препаратам, а новых видов антибиотиков практически нет, несмотря на то...
Отзывы :0шт.
Оргалутран
В среднем препарат Оргалутран назначают на 5 дней для стимуляции яичников, но применение препарата проводится под наблюдением медперсонала. После окончания курса приема препарата уровень гормонов в крови пациенток возвращается в норму уже через 2-3 дня. Назначается препарат Оргалутран исключительно врачом-гинекологом, у которого есть опыт лечения бесплодия. Препарат ФСГ и ]]>Оргалутран]]>...
Отзывы :0шт.
Хронические нарушения мозгового кровообращение очень частое заболевание сегодня. Инструкция по применению Пирацитама
Нейроциркулярная дистония и ее лечение
 
Нейроциркуляторная дистония – комплекс функциональных расстройств сердечно-сосудистой системы, который развивается в результате нарушений нейроэндокринной регуляции. Заболевание характерно в большей степени детям и молодым людям. После сорока лет значительно сокращается число страдающих от этой болезни.
Причины появления нейроциркуляторной дистонии...
Отзывы :0шт.