Диеты и их влияние на органы пищеварения. Диеты и их особенности важно знать

Современные диеты

 

Согласно последним статистическим данным, сегодня в Украине от избыточного веса страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина. По этим скромным подсчетам получается, что около 15% населения нашей страны страдает от ожирения. При этом уточняется, что в возрасте 18-19 лет больше всего худеньких женщин, в то время как ожирение страдают по большей части женщины в возрасте 50-59 лет.

Что же предпринять, чтобы оставаться привлекательным долгое время? Требуется диета и физическая активность для поддержания здорового организма. Для того чтобы всегда оставаться привлекательными, голливудские звезды периодически соблюдают специальные диеты. Благодаря особому режиму питания можно максимально быстро вернуть себе идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Так, голливудская диета гарантирует потерю в весе до 10 кг за две недели при регулярных физических нагрузках.

Суточная калорийность рациона составляет около 600 Ккал. Кэтрин Зета-Джонс использовала голливудскую диету с целью похудения после родов, Николь Кидман предпочитает регулярно соблюдать такую диету для поддержания нужной формы. После роли Рене Зельвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс», для которой ей пришлось поправиться на 12 килограмм, именно с помощью голливудской диеты удалось вернуть себе прежнюю фигуру.

Основа голливудской диеты – снижение количества употребляемых жиров и углеводов. Рацион во время этой диеты должен состоять их овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, клетчатка). В таких продуктах, как говядина, яйца, перец, капуста содержится витамин b6 (пиридоксин), который принимает участие в синтезе серотонина (гормона счастья). Благодаря серотонину улучшается настроение и аппетит, нормализуется сон, что очень важно при соблюдении диеты. Обязательным условием голливудской диеты является употребление более 1,5 литра жидкости в сутки. Это может быть вода либо зеленый чай.

При соблюдении голливудской диеты полностью исключается завтрак. Утром можно выпить чашку чая или кофе и съесть половину грейпфрута, который способствует сжиганию жира. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя, сахара, соли, а также кондитерских и хлебных изделий. Запрещено употребление жареных блюд, пища должна быть либо в отварном виде, либо приготовленная на пару.

 


Похожие товары

Изображение
Мебель в кабинеты руководителя
Основные комнаты любой компании – это ]]>кабинеты руководителя]]>, поэтому мебель в таких комнатах должна быть стильной и достаточно солидной, подчеркивающей особый статус хозяина кабинета. Руководители компаний обычно проводят в своих кабинетах совещания, поэтому обязательным атрибутом мебели является стол для заседаний. Кресло руководителя – один из важнейших предметов в его кабинете. Не...
Отзывы :0шт.
Заказ цветов
В жизни каждого из нас бывают такие ситуации, когда очень сильно хочется сделать приятно близкому человеку. Но зачастую нам просто не хватает времени на то что бы выйти и купить цветы. Именно для таких и множества других случаев и существует возможность ]]>заказа цветов]]>. Это можно делать как традиционным способом посредством телефонного звонка. Так и заказы через интернет магазин.
...
Отзывы :0шт.
Влияние инсульта на здоровье человека. Как выявить и главное предупредить проявление инсульта?
Чем опасен инсульт для организма?
 
Последствия после инсульта - неотъемлемая часть болезни, поэтому к ним нужно быть готовым. При приступе поражается мозг, и от размера поражения зависит степень тяжести последствий. Осложнения бывают не только спровоцированные непосредственно болезнью, а так же и связанные с состоянием пациента после перенесенного инсульта.
Зачастую негативные последствия,...
Отзывы :0шт.
Мочеполовая система очень подвержена серьезным заболеваниям. Особенности применения Флемоксина Сюлютаба при заболеваниях мочеполовых органов
Заболевания мочеполовой системы и их симптомы
 
Инфекции мочеполовой системы – это инфекции с преимущественным поражением половых органов: микоплазмоз, уреаплазмоз, хламидиоз, папилломавирус, герпес, гарднереллез.
В последние годы регистрируется стремительный рост инфекций мочеполовой системы, особенно у молодежи. Наиболее опасны «скрытые» инфекции, которые протекают бессимптомно и проявляются в...
Отзывы :0шт.
Тайский массаж
Долгий, долгий год, работаете изо всех сил в ожидание краткого момента, один раз в триста семьдесят дней , Вашего заветного отпуска. С годами начинаете замечать, что к этому замечательному мгновению, у Вас остается все меньше и меньше сил, а само отдохновение уже больше напоминает саноторно-курортное лечение, то есть Вы просто лечитесь после долгого трудового года, а не наслаждаете и...
Отзывы :0шт.